早晨起床用温开水刷牙有保养牙龈的作用，根据医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度一般为35℃。平时刷牙未注意水温问题，极易早就牙龈出血与痉挛，导致缩减牙齿寿命。

早起用节能开水器烧一杯新鲜的白开水。晨起喝杯温开水，喝如身体内水到之处能将身体杂质冲得干干净净，通肠胃，肝肾肩负，不仅可以缓解便秘，还能起到降低脑血栓，减缓心肌梗塞的发病率，还能对帮助你吸收早餐内更多的营养。为此，早晨起床以后，必须要记得喝2杯200—400毫升的温开水。

解酒效率高，让醉酒的人喝温开水，从节能开水器水龙头处取出几杯纯白开水，水温凉至35℃，饮用后能高效起到稀释酒精，保护人体肝脏，不长因醉酒呕吐失去的大量水分。

　 晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐（如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高）。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。